晕车应对方法有哪些？在车上突然晕车怎么办？

在乘车前做好准备工作，能有效降低晕车的概率。首先，饮食方面要格外注意。乘车前不宜过饱或过饥，过饱会使肠胃负担加重，在车辆颠簸时更容易引发晕车；过饥则可能导致低血糖，同样会加重晕车症状。建议提前2至3小时进食，选择清淡、易消化的食物，像面包、饼干、水果等。其次，药物预防也很关键。可以在乘车前半小时至一小时服用晕车药，常见的晕车药有乘晕宁、苯海拉明等，但要注意按照说明书的剂量服用。此外，还可以使用晕车贴，将其贴在耳根后无头发的部位，药效通常能持续较长时间。

乘车过程中的一些小技巧也能帮助缓解晕车症状。选择合适的座位很重要，尽量挑选靠窗、靠前的位置，这样视野开阔，能减少颠簸感。同时，要保持车内空气流通，可以适当打开车窗或开启空调的外循环功能，让新鲜空气进入车内。另外，调整坐姿也有助于减轻晕车不适，尽量让身体坐直，头部靠在座椅靠背上，减少头部的晃动。如果可能的话，闭目养神或者睡觉也是不错的选择，能减少视觉和内耳平衡系统的冲突。

若在车上突然晕车了，也有一些应急方法。可以尝试按压穴位，如合谷穴（位于手背，拇指与食指之间的凹陷处）和内关穴（位于手腕内侧，腕横纹上约两横指处），用手指适当用力按压，每次按压1至2分钟，能起到一定的缓解作用。还可以闻一些具有芳香气味的物品，如橘子皮、风油精等。将橘子皮放在鼻子前闻一闻，或者在太阳穴、人中处涂抹少许风油精，能帮助提神醒脑，减轻晕车症状。

以下是一个简单的总结表格，方便大家对比不同的晕车应对方法：

通过提前做好预防措施和掌握应急方法，能有效应对晕车问题，让乘车过程更加舒适。

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